ニュース | スペシャルオリンピックス日本・新潟


スペシャルオリンピックス日本・新潟公式ホームページ

最新情報

2021.01.18

自宅でできるエクササイズ資料のご紹介(その2)

先ほどは、多くの方が取り組みやすいエクササイズのご紹介でしたが、もう少し、体を鍛えたいという方向けの資料もご紹介をさせていただきます。

こちらも、スペシャルオリンピックス日本のスポーツウェルネスチームで作成をされた資料で、呼吸と体幹トレーニングの内容です。

Download (PDF, 1.51MB)

呼吸法は、ちょっと難しいかもしれませんが、お腹に力を入れるやり方がわかるようになると、姿勢も良くなるし、体幹トレーニングをするのにもとても良いです。肩の力は抜いて、リラックス。

体幹トレーニングは、レベル1から5までありますので、ご自身の体力に合わせて、無理のない範囲で少しずつやってみてください。

やる時は、お部屋の中で物にぶつかったり滑ったりしない様にじゅうぶん気を付けてください。また、水分補給も忘れずに。

こちらのトレーニングは、毎日やるよりも、1日おきにお休みをして、週3日位の方が良いです。やり過ぎにはご注意を。週末など、お休みの日に1日だけでも効果はあると思います。

筋肉痛になった時は、痛いところをやさしくマッサージしたり、ゆっくりストレッチすると良いと思います。

体調の悪い時や、体が痛い時は無理をしないでお休みしましょう。

2021.01.18

自宅でできるエクササイズ資料のご紹介

新型コロナウィルスの感染拡大状況により、12月中旬より、SON・新潟の多くのスポーツプログラムが中止となっております。

スポーツを行う機会が減る事により、体力及び免疫力の低下やストレス増大が心配されます。

スペシャルオリンピックス日本のスポーツウェルネスチームで作成をされた、自宅でできるエクササイズ(ヘルシーコミュニティ版)をご紹介させていただきます。

Download (PDF, 1.53MB)

こちらは、全アスリート・パートナー対象となっております。

資料を参考に、ご自宅でやってみてください。動画も見られます。

1回当たりの時間は短いですが、毎日取り組むことで、少しずつ体力が付いてきます。

もし、出来ない日があっても気にしないで、出来る日に1日分をやりましょう。

毎日やる時間やタイミングを決めておくと、続けやすくなりますよ。

2020.10.09

「SONオンラインマラソン2020」開催のお知らせ

イベントのお知らせです。

スペシャルオリンピックス日本は、健康増進、そして非対面型で多くの人がつながる、オンラインマラソンを開催することにしました。

詳細は、特設サイトをご覧ください。

スペシャルオリンピックス日本オンラインマラソン2020 特設サイトURL

https://son-onlinemarathon2020.com/

本イベントは、スペシャルオリンピックスのアスリートはもちろん、知的障がいのある人もない人も関係なく、全国の仲間と日本1周(約12,000km)を目指すものです。

開催期間は、2020年10月1日(木)~2020年12月10日(木)です。

参加費は無料です。期間中はいつからでも参加可能です。1日だけの参加でも構いません。走るのが難しい方は、歩きでも大丈夫です。

個人参加又は、チーム参加(2~10名)となります。ただし、参加申込みは1人1回のみです。

参加申込み及び記録提出は、特設サイトから行います。サイト内の注意事項をよくお読みの上、参加申込みをお願いします。

新潟の皆さんも、是非、オンラインマラソンに参加をして、全国の仲間とつながりましょう!

 

 

2020.07.29

SON・新潟事務所の開所のお知らせ(8月以降)

SON・新潟の事務所を、7月末まで閉鎖しておりますが、8月以降は、以下の通り、開所いたします。

2020年8月以降の開所日:毎週月曜日と木曜日 10:00~14:00(都合により、時間変更となる場合もあります)

なお、月曜日が祝日の場合は、火曜日に振り替えます。

開所日以外の日は、事務員の在宅ワークを継続いたします。

変更がある場合は、またご案内をさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

2020.05.20

SON・新潟事務所の閉鎖期間延長(7月末まで)のお知らせ

 新型コロナウイルスの感染拡大防止のためと、スポーツプログラム・イベントを8月末まで休止としている事から、SON・新潟事務所の閉鎖期間を7月末まで延長し、事務局員は引き続き、在宅ワークとさせていただきます。

 事務局にご連絡のある場合は、基本はメールでお願いします。本ホームページのお問い合わせページからもご連絡可能です。
 事務所宛の郵便物・FAX・電話(留守番メッセージ)は、定期的に確認をしておりますが、対応は遅くなりますので、ご承知おき下さい。

 皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

2020.05.15

6月以降のスポーツプログラム他の予定について

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、6月以降の活動予定を以下の通りとします。

 ・スポーツプログラム及びイベント 8月末まで中止する
 ・地区競技会及びコーチクリニック 2020年度は開催しない

 スポーツプログラム及びイベントの9月以降の開催につきましては、改めてご連絡させていただきます。

 SO日本のホームページで、自宅でできるトレーニングなどを紹介しております。是非、ご自宅で運動を継続していただけるようにと思っております。

 会議等は、当面の間、会議室等では行わず、Web会議を行います。

 よろしくお願い申し上げます。    SON・新潟 事務局

2020.05.15

きらり賞受賞のお知らせ

 SO日本では、毎年、各地区組織が自分たちの活動を振り返り、自己評価をし、また、他地区組織の皆さんへ自地区の活動をの紹介する取り組みをしております。
 2019年度については、自己評価の他、各地区組織より、それぞれ1つの活動を選び、紹介をすることになり、SON・新潟からは、「mitボランティアの取組み」を紹介しました。
 mitボランティアは、冬季NG2016新潟大会のレガシーの1つです。
 2019年度の各地区競技会・設立15周年記念祝賀会・チャリティゴルフ大会でのmitボランティアの活動を、写真も使って紹介したところ、SO活動の推進に資する顕著な取組みに対して贈られる「きらり賞」を受賞しました。
 今は、スポーツプログラム他、活動休止の状態ですが、スポーツプログラムの再開後、様々な活動を進めていきたいと思います。

2020.05.15

メッセージリレーのご紹介

 先日、ご紹介をしました、SO日本のホームページ内の特設サイト「# Be with all #ココロつないで」の中に、「今だからこそ伝えよう!”Be with All”全国よりココロをつなぐメッセージリレー」が見られるようになりました!
 47都道府県の各地区組織から、アスリート1名ずつのメッセージ写真を募集して、掲載していくものです。是非、ご覧ください。

 SON・新潟からは、新潟市ボウリング・アルペン・ダンスプログラムの滝沢慎平さんのメッセージ写真が掲載されています。

 この先、スポーツプログラム等が再開し、元気に活動出来る日が来るまで、ココロをつないでいきましょう。
 よろしくお願いします。

■ 特設サイト「# Be with all #ココロつないで」

https://sonippon.wixsite.com/bewithall

ページの先頭へ戻る