新型コロナウィルスの感染拡大状況により、12月中旬より、SON・新潟の多くのスポーツプログラムが中止となっております。
スポーツを行う機会が減る事により、体力及び免疫力の低下やストレス増大が心配されます。
スペシャルオリンピックス日本のスポーツウェルネスチームで作成をされた、自宅でできるエクササイズ（ヘルシーコミュニティ版）をご紹介させていただきます。
こちらは、全アスリート・パートナー対象となっております。
資料を参考に、ご自宅でやってみてください。動画も見られます。
1回当たりの時間は短いですが、毎日取り組むことで、少しずつ体力が付いてきます。
もし、出来ない日があっても気にしないで、出来る日に1日分をやりましょう。
毎日やる時間やタイミングを決めておくと、続けやすくなりますよ。
